40代から気をつけたい「冷えと老化」｜肌の衰えを防ぐ改善習慣

2025.10.18お知らせ

最近、手足や体の冷えを感じることはありませんか？
実は、この“冷え”が40代以降の肌老化を加速させる原因になっていることをご存知でしょうか。

血液の巡りが滞ると、肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、ハリ不足・たるみ・くすみ・シワといったエイジングサインが進行しやすくなります。特に40代以降は代謝が落ちやすいため、冷えによる肌悩みも増えてくるのです。

冷えを悪化させるNG習慣4つ

知らず知らずのうちに、冷えを招く行動をしていませんか？

①冷たい飲み物を多く摂る
　内臓から体を冷やし、血流が滞ります。

②お風呂はシャワーだけで済ませる
　深部まで温まらず、血流や代謝が低下します。

③首・足首を冷やしたまま過ごす
　血管が集まる首元や足首は特に重要。冷えは全身に影響します。

④寝不足やストレス、心配事が多い
　自律神経が乱れ、巡りが悪くなります。

これらの習慣は年齢とともにリスクが高まるため、意識的に改善することが大切です。

難しいことは不要です。毎日のちょっとした習慣で巡りは改善できます。

①朝は白湯で内側から温める
　胃腸が温まり、代謝アップに。

②首・肩をゆっくり回す
　凝りをほぐして血流促進。

③足首・ひざ下は保温
　靴下やレッグウォーマーで簡単対策。

④夜は湯船で体を温める
　一日の冷えをリセットし、質の良い睡眠にもつながります。

「自分に合うケアが分からない」という方もご安心ください。
BONNE QUALITÉでは、おひとりおひとりの体質・お悩み・生活習慣に合わせたホームケアをご提案しています。

さらに施術では、

・血行を促す機器で赤血球の働きを活性化
・リンパマッサージで老廃物を流し、内側から巡り改善

年齢とともに増える冷え・むくみ・くすみ・たるみなどに、内側からアプローチします。

巡りが整うことで、肌だけでなく、疲れやすさ・眠りの浅さ・気持ちの不調にも変化が現れます。
「冷えは仕方ない」と諦めず、今日から少しずつケアを始めてみませんか？

巡りを整えるお手伝いを、私たちBONNE QUALITÉにお任せいただければ嬉しいです。
少しずつ美しい肌と心地よい毎日へ近づけますように。